春天到了，万物复苏，春暖花开，正是春游的好时节，重症肌无力患者在外出春游时要注意以下几点：
一、避风寒，防感冒。春天天气变化比较大，尤其是北方，常有风尘扬沙天气，重症肌无力患者抵抗力较差，在外出郊游时，容易伤风感冒，这样不仅会促使疾病复发或加重，还会进一步降低机体对疾病的抵抗力。因此，重症肌无力患者在春天外出郊游时一定要尽量随时关注天气变化，及时增减衣服，避风寒，防感冒。

二、注意适量运动。春天出外郊游可以锻炼身体增强体质，但不能运动过量。重症肌无力病人在运动过量时会加重症状，因此在外出春游时注意路程不要太远，活动量不要太大，太剧烈，建议小范围的游公园，赏春花，练太极，缓步行走，或者打乒乓球，钓鱼等活动，根据个人体质及病情程度，量力而行。以不感到太劳累程度为主。

三、饮食要有节度。中医认为该病的病机与脾胃气虚关系密切，不能过饥或过饱，饮食要有规律，同时营养搭配要得当，还要注意食物的易消化性。忌食生、冷、辛、辣食物以及烟酒等刺激。重症肌无力病人在外出春游与好友会餐等时，在这方面一定要多注意。

四、放松心情，积极乐观。重症肌无力病人在春天郊游时，要尽量放松心情，抱着游玩娱乐的心态出游，保持积极乐观的情绪，才能有利于病情的康复。

五、合理计划出游。重症肌无力病人在出游前，尽量按出游时间及个人体质制定合理的计划，安排好每日生活秩序，按时睡眠，按时起床，不要熬夜，要劳逸结合。

六、要随身携带常用药，以备急用。