人们每天面对工作压力和心情不快的时候,往往会表现出情绪低落、消沉、没有精气神。这些因素会影响到自身的健康，使人体的脏腑功能受到一定程度的影响，以致于精、气、血、津液不足，人体抵抗力也随之下降。此时，邪气容易乘虚而入，使人体阴阳失调，各脏腑功能紊乱而生病。因此，平时需要加强身体锻炼，增强抵抗疾病的能力，提高自身对各种疾病的免疫能力，是预防重症肌无力最好的方式。

　　在实际生活当中，我们会碰到很多不如意的事情，或悲伤或喜悦，但什么事情都有一个度，把握好这个度是关键。选择一种快乐的生活方式也许是解决一切问题的根基。放松心情，在压力、困难面前，拥有一颗坚强的心。以下几个方面希望能给大家带来帮助：

　　1、心情舒畅 振作精神

　　临床上重症肌无力的发生往往与患者长期精神紧张或过份思虑，悲伤等情志变化有关，如果在恢复期间，患者情志波动常可引起病情发展或恶化，因此患者在治疗及恢复过程中，一定要注意精神调养，保持思想上安定清净，不贪欲妄想，使真气和顺，精神内守，只有这样才能使本病早日康复。
　　因此，面对重症肌无力，我们要保持心情舒畅、振作精气神。精神情志活动与人体的生理变化有密切关系，精志舒畅，精神愉快，则气机畅通，气血调和，脏腑功能协调，正气旺盛，不易发生疾病，即使疾病发生，也能很快恢复;相反，若情志不畅，精神抑郁，则可使气机逆乱，阴阳气血失调，脏腑功能失常，正气减弱，从而发生疾病。认识到这些因素后，我们要在平时的生活当中避免它，消除它。

　　2、合理膳食 饮食有度

　　合理的饮食和充足的营养是保证人体生长发育的必要条件。“五味入口，藏于胃，以养五藏气”。饮食不足即缺少营养，影响气血生化，则导致体质虚弱，相反，饮食过量又可损伤脾胃，日久导致体质下降。因工作操劳过度，没有注意好日常的饮食营养，容易导致身体体质的下降。我们不能因为工作而忽视自己的一日三餐，既要工作好，也要吃好，身体好才是做好工作的保障。

　　3、生活起居有规律 劳逸结合

　　重症肌无力的发病与过度劳累有很大关系，该病患者往往与劳累过度，用眼过度，日夜操劳，或因奔波而起居失常，耗伤气血，体质下降外邪乘虚而入导致本病发生和发展，因此我们在生活当中要避免以上事情的发生，做到生活起居有规律，不要经常熬夜加班，工作是做不完的，到了下班时间，应该放下，让自己休息，让身体休息。

　　目前重症肌无力患者数量在不断增加，作为现代人，特别是处于亚健康人群，患重症肌无力的几率会高于健康人，如何预防重症肌无力也越来越引起人们的认识。