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重症肌无力患者春季养生三注意
文章来源:健康时报     发表时间:10年03月15日

  春季是阳气生发的季节,春回大地,万物复苏,在以昂扬的激情迎接一年之计起于春的同时,不要忽视,阳春虽好,但“二月春风似剪刀”,柔中带凉的春风裁出了绿叶,但也可能夹杂着寒邪剪掉健康。对于重症肌无力患者来说,在饮食、运动和情绪等方面需要格外重视自我调节,避免旧情复发。

饮食忌辣,酸为主打
  重症肌无力多由脾、肾、肝虚引起,春季万物生发,肌无力患者护肝养肾正当时。在中医五味中,春季主酸,酸颐养肝肾。因此,患者可以适当多吃一些酸味的蔬菜和水果,如山楂、西红柿等。 但要注意,重症肌无力患者要避免使用芥菜、萝卜、白菜、苦瓜之类的寒凉食品,辛辣口味的食物也不能过多食用,以避免对脾肾造成不良刺激。

晨起锻炼,散步为主
  春季万物争荣,人随春生之势而动。患者要保证充足睡眠,早睡早起。并可以在日出之后进行一些慢性、强度较低的体育锻炼有利于患者体质机能的恢复,如散步、做伸展运动等。散步宜缓不宜急,可以依照个人体力量力而行,以劳而不倦,略见微汗为最佳。张教授建议,散步时最好选在洗漱之前,正所谓“披发缓行”,更有利于保持元气,疏通肝气。但是早晨气温较低,重症肌无力患者最怕受风寒导致旧情复发,因此,晨起锻炼要注意保暖,不要在室外长久停留。

调整心绪,养花怡情
  心理负担过重、长期处于压抑状态、脾气焦躁都会为病情带来负面影响。春季,患者应注重调解心理状态,一方面要提振精神,保持积极乐观的心态的迎接新年新生活,另一方面,怒伤肝,春季多发异常亢奋,脾气焦躁患者也要注意平和心境,少发怒。平心静气慢生活,不妨尝试在室内养殖些花草,如吊兰、虎皮兰、常春藤等,植物旺盛的生命力以及鲜绿欲滴的视觉色彩,能够给患者带来生活的美好期望,帮助患者调节心情。同时,室内种植这些植物还能起到净化空气,改善室内环境的作用,帮助避免感染感冒病菌。

受访专家:张文华,解放军第309医院重症肌无力中心副主任。
擅长:元寸灸研究、临床应用于重症肌无力及心血管疾病。
门诊时间:每周二下午。

来源:健康时报记者 杨绪军 井超

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